YOGA FLY NEDİR?

Yoga Fly, vücut enerjisini yeniden düzenlemek, vücut hizasını bulmak için yer çekimi kuvvetinin etkisiyle hamak yardımıyla çalışan bir egzersiz metodudur.
Hamaktan feyz alınarak ortaya çıkmış bu sistemin içerisinde; Yoga Asanaları (Yoga pozları), Dans, Pilates, Meditasyon ve ileri düzeyde Akrobasi içeren hareketler bulunmaktadır. Bu disiplinlerin desteği ile zenginleştirilmiş ve en önemlisi yer çekimini avantaja çevirerek daha az enerji ile daha yüksek esneklik, güç ve denge kazanımı sağlayan uçmanın tarifsiz duygusunu yaşatan bir tekniktir.
Bu teknik sizi günlük hayatta yapamayacağınız yoga pozlarını ve hareketleri yapabilir hale getirip, sallanma teknikleri ile içinizdeki saf çocuk halinize geri dönmenizi sağlar.

Yoga Fly sistematik ve şifalı bir teknik olup, özellikle ofis çalışma alanlarında uzun süreli oturan kişiler için, omurga çevresindeki kasları güçlendirmek, ağrı ve sıkışıklık hissini azaltmak gibi yenileyici bir etki yaratır.
Yoga Fly hamak seti egzersiz modülü olarak kullanıldığında, yere yakın, genellikle bir metreden daha kısa bir mesafede tutulur. Aerial dance dönüşler (spin) içeren dans ettiğimiz tekniklerde ise hareketlerde ilizyon düşüşleri yaratmak için yerden yükseklik mesafesi 1.5 metre’den yüksek hatta 3 metre’ ye kadar boy gösterebilir. Tabii bunun için tavan yüksekliğinin uygun olması gereklidir. Hem ileri hem de geri sallanmalar merkeze yakın dönüşler ile hareketler zenginlik kazanır. Bel kavisinizi destekleyip hem bir salıncak haline gelebilirken, hem de stabilite sağlayıp durağan birçok poz (asana) içerebilir. Yoga Fly hamak yardımıyla birçok kişi için, yerde zor olan yoga duruşları, havada vücuda daha az gerginlik ve basıç binmeden kolaylıkla uygulanabilir.

Havada Yoga Fly ile akış, tüm yoga uygulamalarının duygusal, fiziksel ve manevi faydalarına ek olarak tüm vücudu güçlendirmek ve esnetmek, omurgayı gevşetmek, dolaşımı arttırmak, sindirimi artırmak ve ruh halini yükseltmek, günlük enerjinizi tazelemek gibi bir çok güzel etki yaratır. Özellikle, hareket açılımlarını, asanalarda hamak yardımıyla gövdeyi desteklemek için merkezinizi ve alt ve üst ekstremiteyi (kolları ve bacakları) güçlendirir. Yoga Fly’ ın hamilelik, baş dönmesi, orta kulak kristal oynaması, vertigo gibi istisnai durumlarda yapılması önerilmez. Bu kişiler daha restoratif, yin duruşlar, terapötik hareketler ve küçük sallanmalarla bir hoca denetiminde birebir ders yapabilirler.