FAYDALARI NELERDİR?

Esneklik düzeyini arttırmak,
Eforsuz uzama sağlamak,
Hareket açıklığını artırmak,
Kas gücünüzü arttırmak,
Rahat kas ve geniş eklem açıklığı sağlamak,
Koordinasyon becerisi geliştirmeyi sağlamak,
Stresten arınıp rahatlatmak ve merkezini bulmak,
Omurga uzatmak ve sinir sistemini dinlendirmek,
Enerji temizleyecek, enerji depolayacak gücü oluşturmak,
Bazal metabolik hız artışı, Beyin dalga frekans boyutlarınız, mutluluk ve rahatlama hormonları (serotonin, endorfin, oksitosin, dopamin) ile maksimum seviyeye çıkar ve bu çok eğlenceli olduğu gibi endişesiz korkusuz coşkulu saf çocukluğa geri dönersiniz.